男性要怎么预防早泄的产生

发布时间:2024-05-19 衡阳长江泌尿医院

早泄对男性朋友来说,就如同一场噩梦。近年来,由于人们的生活水平在不断地提高,物价不断地上涨,男性的工作、生活压力也相应的增加,很多疾病都乘虚而入。早泄就是最常见的一种性功能障碍疾病。对患者的危害非常大,所以在平时生活中对早泄的预防是非常关键的。

男性朋友们要怎么预防早泄呢专家总结了几点:

1、对于性生活应正确认识和对待:

修身养性,节制房事,保养肾精;注意房事卫生,戒除手淫习惯,夫妻双方要学习性知识,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。而患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

2、积极防治各种可能引起早泄的疾病:

如前列腺炎、包皮包茎等等,这样能避免早泄的发生。

3、应保持平稳的情绪:

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

4、积极参加体育锻炼:

多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

5、改变饮食习惯:

许多食物或调味品,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,可以常吃。另外,多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

专家指出,除了上述的预防措施外,男性朋友还应该保持良好的心态,面对压力时要懂得自我释放,还可以多与妻子多交流感情等。另外,一旦患上早泄也不要有太大的心理负担,积极到正规的医院接受治疗,早泄是完全可以根除的。