患了早泄应该注意哪些事项

早泄是一种常见的男性疾病，由于工作和生活压力的增大，早泄患者的数量也是与日俱增，使很多家庭都受到困扰，同时使男性患者心里上出现疾病，甚至一些并发症的出现，平时生活中的护理和保健尤为重要，那么患了早泄应该注意哪些事项？

一、节房事，戒手淫：手淫本是正常的生理行为，但是一定不要过度，房事也不能过度，因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

二、消除心理因素：男性朋友应该对性知识有充分的了解，消除不良心理因素，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

1、别怀疑自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

2、多与妻子沟通感情

性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

三、饮食调养：

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

男性朋友应该在工作之余多关注自己的身心健康，注意合理的饮食搭配，对于早泄的恢复有一定的帮助。

1、早泄患者不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山yao、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

患有早泄的男性在生活中应该注意以下几点：

1、不要纵欲，不要在疲劳之后进行性生活。

2、戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性生活。

3、早泄的调理当中，一旦男性患有早泄，女性就应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男性的心理压力。

4、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。推荐阅读：早泄都有哪些误区?

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，比如：牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、调整自己的情绪，消除由于担心女性会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。

7、节制性生活，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄之后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但是毕竟对男性的身心健康有害，不要经常使用这种方法。进行适当的文体活动，比如：听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，对于早泄的调理有很大的帮助。

早泄患者在生活中要注意，不要纵欲过度，适当有节制的性生活能够使患者身心健康，适当的参加体育锻炼，作为患者的配偶要理解丈夫，给予心里上的安慰，并多吃些补肾固精作用的食物，帮助患者早日摆脱早泄的困扰，恢复和谐的性生活。