中年男性早泄的调理方法

中年男性由于身体、家庭、事业等原因，容易受到一些性功能障碍疾病的困扰，其中早泄就是常见的一种。早泄看起来似乎不是那么严重，但是对男性的打击其实也是很大的。下面介绍一些早泄的调理知识，通过这些可以改善早泄症状。

1、关注饮食。中年男性应该对自己的饮食尤为关注，可以多吃一些滋阴补肾的食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、经常锻炼身体。对他们来说，预防早泄最为主要的还是要提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

因此，中年男性应该积极进行早泄的预防、调理等，早泄是一种常见的性功能障碍，而且它的危害表现在各个方面，严格的会影响患者的家庭和事业，所以一定要引起重视，让自己有一个健康的好身体。