治疗早泄的办法之一是要睡好觉

早泄已成为男科疾病当中最普遍的一种，虽然早泄是男人最不想提及的事情，自古男人都是从那跌倒就从那爬起来的，当然也要从床上爬回来。男性早泄多由于身体素质差引起的。

首先，睡前要养成伸懒腰的习惯，这可是很重要的的一步，不但可以有助于睡眠。身体姿势要多屈缩，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习6次左右，有助于消除疲劳，加快入睡。：动动头和脚

其次，醒来后人常会感到头晕脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来，可以让你睡后清醒的快。

要提醒大家的是，患者要平时也多多运动，这样不但可以增强体质，还可以提高免疫力。在选择运动项目的时候，要多选择一些能强健腹肌的运动项目。这样的运动时最能提升男人战斗力。