早泄出现后要如何去预防呢

现在很多男性，都处于亚健康的状态，在这种情况下，早泄问题就很容易出现，专家指出，早泄一旦出现，那么男性的性生活，是必然会受到影响的，所以，男性朋友们，应该在女性伴侣还没有发现异常之前，赶紧把这个疾病治好。

早泄出现后要如何去预防呢

1、早泄的预防应积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，以免患有早泄的表现。

2、早泄的预防要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为，这些都易导致早泄的出现。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，这些因素会导致早泄。早泄的预防要注意在性生活时要做到放松。

4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、早泄的预防可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

如果预防工作没有做好，那么早泄出现也是必然的，不过，即使患上了早泄，患者也应该积极去面对，例如，在休息日，男性朋友可以学做一下家庭主妇，为自己弄一些有益的汤水，这样长期下来，就可以起到预防早泄的作用了。